preskoči na sadržaj

Login
Korisnik:
Lozinka:
Korisni linkovi

Tražilica
Brojač posjeta
Ispis statistike od 14. 1. 2010.

Ukupno: 574533
Ovaj mjesec: 2315
Danas: 47
Vijesti

KORE(a)KTIVNI KORAK 6.

Pametno recikliramo, kvalitetno vježbamo

Nakon ljeta počinje škola,sjedenje,pisanje domaćih zadaća i povećani broj sati provedenih u zatvorenom prostoru. Zapravo je pravo vrijeme za popravljanje postojećih navika te stjecanje novih zdravih navika.


Projekt Korektivne gimnastike sam pokrenula  s osnovnim ciljem poboljšanja gipkosti i motorike učenika te kao prevencija bolesti kralježnice i spuštenih stopala.

Nedavno je objavljeno u medijima kako je svako treće dijete u Hrvatskoj pretilo ili ima višak kilograma.To je vrlo zabrinjavajuće, jer su takva djeca nesigurna s različitim emotivnim smetnjama koje izravno utječu na kvalitetu školskoga uspjeha,o tome sam već pisala,nego još i gore, mogu dovesti do bolesti srca,astme,dijabetesa i povišenoga krvnoga tlaka.

Stoga se svi trebamo složiti kako je vježbanje odličan preventivni način i program suzbijanja neželjenih posljedica pretilosti i nezdravih navika.Bilo bi izvrsno kada bi se određeni broj sati korektivne gimnastike uvrstio u redovni program tjelesne i zdravstvene kulture.

U međuvremenu roditelji mogu pružiti dobar primjer svojoj djeci te voditi zdrav način života aktivno.To znači zajedno šetati,trčati,voziti bicikl ili otići zajedno na vježbalište ili u teretanu. Nedavno 

sam vidjela kako u jednoj skupini u dvorani ,gdje idem vježbati ,majka dovodi djevojčicu na svoj program vježbanja,vjerojatno uz male korekcije. Vrlo pohvalno!

Važno je koristiti sprave i rekvizite koji su prikladni za djecu,ne koristiti opterećenja ili vrlo  mala,dati kvalitetne upute i najvažnije pričati jednostavnim ,razumljivim jezikom koji oni razumiju.Važno je krenuti i početi.

Djeca piju vodu i nose bočice vode  u školu. Bočice smo iskoristili na inovativan,zanimljiv i kreativan način te smo ih napunili s pijeskom. Tako su bočice reciklirane u rekvizit za vježbanje odnosno bučice.Odlučili smo iskoristiti lijepo,toplo i sunčano vrijeme te odraditi prvi trening korektivne gimnastike u školskom dvorištu, na travi u sjenama stabala.

Učenici su ponijeli rekvizite,prostirke ili ručnike i bočicu vode za žeđ.Odradili smo kompleks vježbi s bučicama i bez njih u kombinaciji. Set od dvanaest vježbi , vježbe istezanja na početku i vježbama opuštanja na kraju treninga. Djeca  su toliko uživala i svi su bili iznenađeni kako je brzo prošlo te su veselo otrčali  odigrati i igru „Crvena kraljica“ na školskom igralištu.

Svako dijete se treba na treningu osjećati ugodno te se trening ,ako je to potrebno, treba modificirati prema potrebama djeteta.

Vježbanje se može odraditi na siguran i pravilan način,vježbe se mogu mijenjati i modificirati kako bi djeci svaki puta bilo jednako zanimljivo i zabavno .Kontinuiranim i stalnim radom mogu se  postići   jako dobri rezultati, a kod djece razviti osjećaj zadovoljstva, samopouzdanja i sreće.

Dunja Kufner, učiteljica savjetnica

Više fotografija pogledajte u FOTOGALERIJI.



Pošalji prijatelju Pošalji prijatelju
objavio: Marijana Jakelić   datum: 3. 10. 2018.

Oglasna ploča








Kalendar
« Siječanj 2022 »
Po Ut Sr Če Pe Su Ne
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Prikazani događaji



Sigurnost na internetu


Tražilica




preskoči na navigaciju