Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja koji se obilježava 10.10., u našoj školi je i ove godine organiziran niz aktivnosti s ciljem podizanja svijesti o važnosti brige za mentalno zdravlje.
Pedagoginja Andrea Poljarević pripremila je u ulaznom holu škole vodič o mentalnom zdravlju, gdje su učenici mogli pročitati korisne savjete o tome kako prepoznati i nositi se sa stresom, emocijama i izazovima svakodnevice.
Tijekom odmora, učenici su putem školskog razglasa slušali meditacijsku glazbu i kratku vođenu meditacijsku vježbu, koja im je pomogla da se opuste i usmjere na pozitivne misli. Za učenike 5. i 6. razreda, održana je tribina pod nazivom “Preživjeti peti”, na kojoj su učenici razgovarali o prilagodbi na više razrede, novim obvezama i načinima kako ostati smiren i pozitivan, a vodilja su im bili učenici netom preživjelog petog.
Učenici 7. i 8. razreda sudjelovali su na tribini “Srce na klupi”, posvećenoj prvim simpatijama i ljubavi, empatiji i važnosti međusobne podrške. Otvoreno su razgovarali kako prepoznati znakove, nositi se s vrtlogom osjećaja te razgovarati o njima.
Za učitelje je u zbornici bio pripremljen mali opuštajući kutak, u kojem su mogli predahnuti uz mirisne svijeće, topli napitak i ugodnu glazbu.
Kroz sve aktivnosti učenici i učitelji zajedno su podsjetili koliko je važno otvoreno govoriti o emocijama i brinuti se o svom mentalnom zdravlju. Školski hodnici toga dana bili su ispunjeni porukama ohrabrenja, smijehom i dobrom energijom.
Brinimo jedni o drugima – jer mentalno zdravlje je jednako važno kao i tjelesno!
U nastavku su prezentacije koje su bile vodič za moderiranje tribine, vodič za preispitivanje i korisni linkovi koji ti mogu pomoći opustiti se:
O mentalnom zdravlju
Dnevnik za mentalnu higijenu
DJEČJE MEDITACIJE – YouTube
Laka, vođena meditacija za početnike
Srce na klupi
Preživjeti peti
Andrea Poljarević, pedagoginja
